每天做1個動作，就能輕鬆緩解腰痛、腰肌勞損，保健又養生！ 接下來播放 More + 90歲爺爺吃了60年的黑豆養生做法，不蒸不炸不煮，越吃越精神 坐骨痛、腰痛，有濕氣，每天花5分鐘，拉通膀胱經，通通都好了 頸椎不好不用怕，做1個動作放鬆，頭不暈手不麻，頸椎健康輕松【侃侃養生】
