苗條的人穿什麽衣服都好看，可有的人卻在為體重的飆漲而煩惱。
在這個以瘦為美的時代，減肥是一個永恆的話題。
還是那句老話，要想瘦，就要「管住嘴，邁開腿」。
於是很多人為了能夠快速地瘦下來，就會採取一些極端的減肥方式，比如不吃晚飯，或者不吃主食，殊不知這種方式是極為不健康的。
美味的食物有很多，主食也不限於饅頭和米飯兩種了，很多人在減肥時不敢吃饅頭和米飯，這兩種主食被人們認為是最容易發胖的食物。
但現在有更多美味的主食，和這些主食相比，饅頭和大米已成為熱量比較低的主食了。
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為什麼會發胖呢？
1、營養品過剩
以前,很多人都經歷過一段艱難的時期,現在的生活條件變好了,很多人都想著補回來,但是,這也要有個度。
如果吃得太多,又不運動,導致身體脂肪積聚,營養過剩,身體自然而然就會變胖。
2、藥物
藥物對人體有很大的影響,而肥胖只是其中的一小部分。
有些藥物會對身體肥胖產生影響,比如一些激素會導致身體肥胖,所以服用藥物一定要謹慎。
3、三餐不規律
很多人對於自己的飲食一直都是不重視的，基本處於不規律的飲食，如果餓的話，就出現狂吃海喝的情況，但是不餓的時候，就隨便吃一點，或者選擇不吃。
而這個行為是很不好的，因為當你在狂吃海喝的時候，是會加重腸道的負擔，影響消化系統，導致食物變成脂肪累積到身體裡面，導致肥胖的出現。
4、遺傳因素
很多的疾病會遺傳，其實肥胖或者消瘦業余遺傳有著密切的聯系，尤其母親對子女的遺傳的影響是非常的大得。
如果一個母親身體比較肥胖，那麽其子女發生肥胖的幾率大概為75%。