對於有些人在減重期間只吃菜的情況，周志益表示，減重也要吃肉，否則會掉代謝，導致越減越肥、越減越難。
此外，周志益還表示，單純運動是不能減肥的。
跑一個小時只消耗400大卡，相當於一罐可樂+兩塊餅幹的熱量，減肥需要以控制飲食為主。
「至少超過200種疾病與肥胖相關，但社會人群對肥胖普遍認知不足，盲目亂減，危害身心，不如不減。
」周志益呼籲，要科學認識肥胖，醫學健康減重。
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對於有些人在減重期間只吃菜的情況，周志益表示，減重也要吃肉，否則會掉代謝，導致越減越肥、越減越難。
此外，周志益還表示，單純運動是不能減肥的。
跑一個小時只消耗400大卡，相當於一罐可樂+兩塊餅幹的熱量，減肥需要以控制飲食為主。
「至少超過200種疾病與肥胖相關，但社會人群對肥胖普遍認知不足，盲目亂減，危害身心，不如不減。
」周志益呼籲，要科學認識肥胖，醫學健康減重。