【10個讓牙齒崩壞的NG習慣，當心磨光琺瑯質！】
「明明對於牙齒保健一點都不懈怠，三餐飯後馬上就刷牙，為什麼牙齒還是用敏感酸痛來回報我？」 刷牙漱口大家都會，但是懂得如何挑選合適的牙齒清潔用品、如何正確地刷牙、使用牙線的人，其實並不多。
除了清潔牙齒，平時生活習慣、飲食偏好等等，也會影響牙齒健康。
以下列出10點影響牙齒健康的原因：
1.飯後馬上刷牙：飯後立刻刷牙看似維護口腔衛生，但醫學研究發現，這麼做反而傷害牙齒！因為吃完東西後，口腔環境會變酸，這時琺瑯質會軟化，此時勤於刷牙可能侵蝕琺瑯質。
建議飯後可先漱口，等30分鐘左右再刷牙，這段時間讓唾液能中和酸性、保護牙齒的琺瑯質。
2.刷牙太用力、刷毛太硬：想減少牙菌斑，猛刷牙更慘！很大力的刷牙，絕對不代表有刷乾淨，刷牙過度施力、牙刷刷毛太硬，都會使琺瑯質磨耗，牙本質就會外露，容易產生牙齒敏感問題，情況嚴重甚至讓牙齦受傷導致牙齦萎縮。
3.忘記使用牙線、使用方法錯誤：不使用牙線潔牙，或使用方法不對，就無法有效清除牙齦上的食物殘渣，因而產生牙菌斑的機率增加，導致牙齦萎縮。
4.牙菌斑過多：牙菌斑從進食起就開始產生了，如果沒有養成正確清潔的好習慣，牙菌斑在牙齒間累積過多，其代謝的產物會使牙根酸蝕。
5.把牙齒當工具，或愛咬硬的東西→有些人很喜歡把牙齒當工具，比如用牙齒撕開包裝袋，或是有咬指甲的習慣等等，這些習慣都會使琺瑯質磨損過度，造成敏感性牙齒。
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