夏天肩頸和頭也怕風，打開督脈陽氣口，每天推100下，頭頂冒熱氣【人體百科David偉】 接下來播放 More + 【鬆一鬆腰背】10分鐘超簡單動態伸展｜適合任何年齡｜改善肩頸背酸痛寒背問題｜仙迪老師 九成的頭痛都是頸椎所引起！腦後「1奇穴」緩解頭痛、肩頸痛！還可以消除眼睛疲勞。 腰部酸疼不要怕！記住這套動作，調整腰椎，鍛煉肩頸，告別腰酸背痛！
