人老了肌肉流失快怎麼辦？102歲老中醫公開秘訣，南瓜加它一起煮，每週吃1次，1口氣爬10樓都不費勁 接下來播放 More + 蒸南瓜糕 做法簡單、懶人必學 Steamed pumpkin cake 好吃吃不夠的南瓜雞蛋餅，簡單又好做，10分鐘就上桌 南瓜學會這樣做，一頓5斤不夠吃，我家每周吃6次，上桌全掃光
