腦供血不足，1個動作每天3分鐘，疏鬆肌肉，肩頸舒服，促進腦供血 接下來播放 More + 1個動作打通淤堵，頸椎不易酸了，肩頸也不疼了，頸椎一天比一天好 出現腦供血不足，2個動作每天練起來，血管暢通，告別失眠多夢 【鬆一鬆腰背】10分鐘超簡單動態伸展｜適合任何年齡｜改善肩頸背酸痛寒背問題｜仙迪老師
