雙腿決定壽命？睡前1個動作，強健關節，讓膝蓋多用10年【侃侃養生】 接下來播放 More + 每天睡前敲手36下，再也不失眠，還能預防老年痴獃! 壽命短的人，吃飯的時候會有3個壞習慣，希望你一個也沒有！ 簡單3個方法，五分鐘腿部運動，每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲
