每天練 1 次，延長膝蓋壽命，包你到 80歲都能跑！ 接下來播放 More + 膝蓋總是疼痛？每天練1個動作，膝蓋不再痛，雙腿更強健【侃侃養生】 膝蓋痛，先疏筋！每天在床邊坐著，晃腿30次，竟能除炎症！ 生薑＋綠豆太厲害了，不出2周，膝蓋不疼了
