癥狀：頭疼
推薦：食用溏心蛋、豆漿、牛奶、酸奶、魚湯等
「缺乏卵磷脂、缺氧會引起或加重頭疼。
」吳佳介紹，卵磷脂是腦細胞的基本營養物質，也是細胞膜的基本組成物質和神經傳導物質。
補充卵磷脂可改善神經傳導障礙引起的頭痛，同時卵磷脂也利於肺功能的恢覆。
吳佳說，可以食用溏心蛋，水煮雞蛋不超過 8 分鐘，蛋白完全凝固，蛋黃不完全凝固， 蛋黃色澤金黃，蛋黃外側不出現綠色，每天可食用 2~3 個；食用豆漿、牛奶、酸奶、魚湯等；直接服用卵磷脂產品，建議用量為500~1000mg/日。
「此外，腦內微血管堵塞、痙攣等也會引起頭疼，可通過熱敷緩解頭疼癥狀，或者服用納豆激酶（2000~10000FU/日）溶解血液中的微血栓，同時納豆激酶也具有預防或改善新冠病毒感染後可能出現的微血栓狀態。
」吳佳說。
2/4