其原因在於這些食物中含有較多的飽和脂肪、膽固醇，以及某些致癌物質，長期過量攝入，可能導致腸道的慢性炎癥和細胞變異，進而增加腸癌發生的幾率。
然而，腸癌的「源頭」不僅僅是這些大家耳熟能詳的食物。
其中，一個鮮為人知卻潛藏在大家日常飲食中的「罪魁禍首」就是精製糖。
精製糖是現代社會飲食中的「隱形殺手」，它並不像油炸食物那樣顯眼，很多人甚至覺得精製糖就是生活中的「能量來源」
其實，過量的精製糖攝入，尤其是含糖飲料、甜點、加工食品中的糖分，對身體的傷害巨大。
研究表明，長期攝入過多的精製糖，除了容易導致肥胖、糖尿病等問題外，還會大大增加腸癌的風險。
精製糖在體內分解後會快速提升血糖水平，導致胰島素分泌過多。
高胰島素血癥不僅會加速脂肪堆積，還會促進腸道內癌細胞的生長。
一項關於糖和癌癥關係的研究發現，糖的過量攝入可以通過多種途徑促進癌癥細胞的增殖，尤其是在腸道細胞中，可能會加速腸癌的發展。
並且，精製糖在加工過程中會失去大部分的營養成分，只剩下簡單的糖分，長期食用這些食品，容易導致腸道內微生物群失衡，進而引發慢性炎癥，成為腸癌的溫床。
更為令人擔憂的是，精製糖並非只存在於顯而易見的甜點、飲料中，它還悄悄地隱藏在很多加工食品中。