而過了50歲以後，牙釉質本來就在變薄，牙根部分沒有釉質覆蓋，一旦被刷破，很難修復。
楔狀缺損在50歲以上人群中極為常見，絕大多數與長期不當刷牙方式有關。
特別是橫向刷牙，不僅清潔效果差，還極易造成機械性磨損。
我教他改用「巴氏刷牙法」——牙刷與牙齦呈45度角，輕輕震動，再沿著牙縫輕掃。
三個月後，他的牙敏感明顯緩解，刷牙出血也少了。
一個小小的刷牙動作，決定的是一口牙的壽命。
9/11
每次刷不到一分鐘
很多人刷牙只是一個形式，兩三下起泡沫就算完成。
尤其年紀大了，有些人圖省事，甚至連一分鐘都刷不到。
這個「短平快」的習慣，其實是牙齒出問題的起點。
有位患者，幾乎每半年就得洗一次牙，不然牙結石又多得不行，他覺得自己「很勤快」，每天早晚刷牙從不落下，但我讓他當場演示，結果他不到四十秒就收工了，后槽牙幾乎沒刷到。
牙菌斑的形成是有黏附力的，不靠時間、重復和正確動作，是很難清理干凈的。
尤其是后牙、牙縫、牙齦溝這些位置，如果沒刷夠時間，
那些細菌幾乎沒被驚動，照樣在滋生。
10/11
